什么是娱乐

　　娱乐是指人们在闲暇时间从事的各种活动，以满足身心的愉悦和放松。娱乐的形式多种多样，包括但不限于看电影、听音乐、玩游戏、阅读书籍、旅游、运动等。娱乐可以帮助人们缓解压力、放松身心、丰富生活、提高生活质量，同时也可以促进社交交流和文化传承。

　　如何让自己在娱乐中保持身心健康？

　　娱乐是人们生活中不可或缺的一部分，它可以让人们放松身心、缓解压力、提高生活质量。但是，如果过度娱乐或者选择不健康的娱乐方式，可能会对身心健康造成负面影响。以下是一些建议，可以帮助你在娱乐中保持身心健康：

　　选择健康的娱乐方式：选择适合自己的娱乐方式非常重要。

　　例如，你可以选择运动、阅读、旅游、听音乐、看电影等健康的娱乐方式，而不是沉迷于电子游戏、赌博等不健康的娱乐方式。

　　控制娱乐时间：过度娱乐可能会影响你的工作、学习和生活。因此，你应该控制娱乐时间，合理安排娱乐和工作、学习、生活的时间。保持积极的心态：在娱乐中保持积极的心态非常重要。你可以选择一些能够让自己感到快乐和满足的娱乐方式，例如和朋友一起聚会、参加社交活动等。避免过度消费：在娱乐中避免过度消费也是非常重要的。你可以选择一些经济实惠的娱乐方式，例如看电影、听音乐、阅读等，而不是过度消费于高档娱乐场所。保持健康的生活方式：保持健康的生活方式对于身心健康非常重要。你可以选择健康的饮食、充足的睡眠、适量的运动等，以保持身心健康。

　　总之，在娱乐中保持身心健康需要选择健康的娱乐方式、控制娱乐时间、保持积极的心态、避免过度消费和保持健康的生活方式。